Vortrag: Der gesunde Schlaf am 18. November in Saarlouis-Roden
Wer morgens unausgeschlafen aufwacht, startet meist energielos in den Tag. Schlafstörungen und unruhige Nächte sind in der heutigen Zeit zu einem Volksleiden geworden. Doch wie gelingt der Weg zu einem gesunden und erholsamen Schlaf? Referent Heiko Kiefer räumt mit Mythen auf und gibt praktische Tipps für die optimale Schlafvorbereitung.
Der Fachvortrag „Der gesunde Schlaf“ findet am 18. November um 15 Uhr in der Schulstraße 7a in Saarlouis-Roden, in den Räumlichkeiten des Rodener Geschichtskreises statt.
Im Mittelpunkt des Vortrags steht die Frage, welche Voraussetzungen für einen gesunden und erholsamen Schlaf wichtig sind. Heiko Kiefer erläutert unter anderem, wie das Schlafzimmer optimal gestaltet werden kann und welche Gewohnheiten am Abend das Einschlafen erleichtern. Darüber hinaus stellt er verschiedene Methoden vor, mit denen sich der Stress des Alltags vor dem Zubettgehen abbauen lässt, um Körper und Geist auf eine erholsame Nacht vorzubereiten.
Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenlos. Um Anmeldung wird gebeten unter Tel. (0 68 31) 8 60 18 56 oder per E-Mail an info@rodener-geschichtskreis.de
