Author: Frank Lessel

Der virtuelle Freundschaftslauf gegen Depression findet vom 01. bis 20. Oktober statt.

Die Anmeldung ist kostenlos.  Anmeldeschluss für den virtuellen Lauf ist der 20. Oktober 2026.

Gehen Sie den Virtual Run gemütlich und flexibel an. Sie können an einem Ort Ihrer Wahl eine beliebige Laufdistanz zwischen dem 01. und 20. Oktober ganz entspannt laufen, gehen oder fahren. 

Nutzen Sie zum Virtual Run ohne Zeitnahme einfach Ihre Laufuhr oder eine beliebige Lauf-App (bspw. Runtastic) und tracken Sie ganz individuell Ihre Teilnahme. Tragen Sie bitte anschließend Ihren Namen, die zurückgelegten Kilometer und Ihre Mailadresse unter folgendem Formular ein. Wir senden Ihnen dann die Teilnahmeurkunde an die von Ihnen angegebene Mailadresse.

Teilnahme-Formular

Mit dem Freundschaftslauf will das Bündnis auf die Situation von depressiv erkrankten Menschen und ihren Angehörigen aufmerksam machen und für ein faires Miteinander werben. Die Aktion soll aber auch hervorheben, dass Bewegung in der Gruppe einen wichtigen Beitrag zu besserem psychischem Wohlbefinden, insbesondere für depressiv Erkrankte, leisten kann. Sportliche Betätigung hat viele positive Effekte auf den Verlauf der Erkrankung und auf das Selbstwertgefühl der Betroffenen. Das Miteinander, die Bewegung und die Freude am gemeinsamen Erleben stehen damit auch in diesem Jahr des Freundschaftslaufes gegen Depression im Vordergrund.

Eine Veranstaltung im Rahmen der Woche der seelischen Gesundheit

Anmeldung zur Online Lesung am 20. Oktober um 19 Uhr

Es gibt Ratgeber für fast alles. Wie man besser mit sich klarkommt, seine Probleme löst und endlich wieder positiv denkt. Schön, wenn das funktioniert. Jessica Krämer hat mit „KAPUTT“ aber ein Buch geschrieben für genau die Momente, in denen man auf all diese gut gemeinten Ratschläge verzichten kann.

Sie schreibt über Beziehungen, Einsamkeit, Geld, Selbstzweifel, Musik, Selbsttäuschung, falsche Entscheidungen und über die vielen Dinge, die im echten Leben eben nicht nach einem guten Ratgeberkapitel ablaufen.

„KAPUTT“ erklärt nicht von außen, warum Menschen manchmal so sind, wie sie sind. Das Buch geht näher ran. Es bringt auf den Punkt, was man selbst oft nur schwer erklären kann, wenn man mittendrinsteckt. Das ist der Unterschied zwischen einem Ratgeber und einem Buch, bei dem man irgendwann denkt: verdammt. Das kenne ich.

• Kaputt heißt: Ich weiß, dass ich funktionieren sollte, aber gerade funktioniert hier gar nichts.

• Kaputt heißt: Ich habe Hunger, und trotzdem keine Lust mir etwas zu kochen.

• Kaputt heißt: Ich habe seit Tagen nicht geduscht.

• Kaputt heißt: Ich habe jemanden gerne und schaffe es trotzdem nicht, ihm zurückzuschreiben.

• Kaputt heißt: Ich will Gesellschaft und sobald jemand vor mir steht, möchte ich, dass er wieder verschwindet.

• Kaputt heißt: Ich bin einsam aber möchte niemanden sehen.

• Kaputt heißt: Ich möchte, dass jemand merkt, wie schlecht es mir geht, und bekomme gleichzeitig Panik bei der Vorstellung, dass jemand tatsächlich nach mir fragt.“

Eine Veranstaltung im Rahmen der Woche der seelischen Gesundheit

Warum nehmen manche Menschen Geräusche, Gerüche, Stimmungen oder die Gefühle anderer besonders intensiv wahr? Warum kann ein voller Raum schneller erschöpfen oder ein „zu viel“ an Eindrücken zu Rückzug und Überforderung führen? Vielleicht sind Sie hochsensibel. Hochsensibilität ist keine Schwäche – kann aber auch schnell überfordern und zu Erschöpfung führen.

Hochsensibilität – eine besondere Form der Wahrnehmungsverarbeitung, die viele Menschen betrifft und dennoch oft wenig bekannt ist. Hochsensibilität beschreibt eine angeborene Veranlagung, bei der Menschen Eindrücke aus ihrer Umgebung intensiver wahrnehmen als andere. Geräusche, Gerüche, Stimmungen, Körpersprache oder auch eigene Gefühle werden feiner registriert und intensiver verarbeitet.

Hochsensible Menschen (Highly Sensitive Persons, HSP) denken gründlicher nach, spüren schneller, was in ihnen oder anderen vorgeht, und reagieren oft emotionaler und empathischer. Weil hochsensible Menschen vieles gleichzeitig und auch stärker wahrnehmen, werden sie schneller müde oder fühlen sich überreizt – nicht, weil sie „schwach“ wären oder sich „anstellen“, sondern weil ihr Nervensystem sehr aufmerksam arbeitet. Gleichzeitig ermöglicht ihnen diese Feinfühligkeit eine besondere Wahrnehmung für Details, Stimmungen und zwischenmenschliche Nuancen.

Wir schauen gemeinsam darauf,

• was Hochsensibilität bedeutet und wie sie sich im Alltag zeigen kann,
• welche Stärken und Herausforderungen damit verbunden sein können,
• warum hochsensible Menschen Reize und Emotionen häufig intensiver erleben,
• wie Überstimulation entsteht und was im Umgang damit hilfreich sein kann,
• und wie ein besseres Verständnis für die eigenen Bedürfnisse zu mehr Selbstfürsorge und innerer Balance beitragen kann.

Der Vortrag lädt dazu ein, Hochsensibilität besser zu verstehen – bei sich selbst, bei Angehörigen, im beruflichen Umfeld oder im Miteinander mit anderen Menschen.

Eine Veranstaltung im Rahmen der Woche der Seelischen Gesundheit

Anmeldung: Vortrag zum Thema Hochsensibilität

Gefördert durch

Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches und praxisnahes Programm für Ärztinnen und Ärzte, Pflegekräfte sowie alle medizinisch interessierten Fachgruppen. Im Fokus stehen aktuelle Entwicklungen und konkrete Herausforderungen in der ambulanten und stationären Versorgung von Menschen

Weitere Informationen finden Sie im Veranstaltungsflyer.

Fortbildungsdiplom: 
Die Zertifizierung der Fortbildung mit 4 Fortbildungspunkten ist bei der Saarländischen Ärztekammer beantragt. Für die Teilnahmebescheinigung ist ein von der Ärztekammer ausgegebenes Barcode-Etikett mitzubringen.

Hinweis: Die Veranstaltung richtet sich nur an Fachpersonal (Ärzte, Pflege, Therapeuten)

Anmeldung und weitere Informationen